Success will never come to you, you have to go to it!

Heb ik last van dysthyme?

Misschien voel je je wel eens down, of alleen een beetje verdrietig. Dit kan komen door een recente gebeurtenis in je leven, zoals het overlijden van je oma of een slecht behaald resultaat op werk of op school. Wanneer je je een langere tijd niet goed voelt, kunnen we spreken over een depressie. Een andere naam hiervoor is dysthymie. Dit is een langdurige vorm van depressie, met of zonder recente oorzaak. Wanneer dit ongeveer twee jaar duurt kan er worden gesproken over een dysthymie. Het is heel erg lastig om een ‘normaal’ leven te lijden met een depressie. Mensen om je heen voelen deze zogenoemde negatieve gevoelens ook. Natuurlijk zullen je vrienden je willen helpen, maar het is wel zwaar om hiermee om te gaan. Je verliest namelijk zelf interesse in alledaagse dingen, en hebt geen zin om dingen met je vrienden en/of naasten te delen. Ook is je eigenwaarde en/of zelfvertrouwen heel erg laag. Alles wat je doet lijkt fout te gaan en zo voelt het ook naar de mensen om je heen. Dit is namelijk ook de houding die uitstraalt. Elke dag zit je onder een bepaald nulpunt van blijdschap. Wanneer je niet zeker weet of je last hebt van een Dysthyme stoornis zijn er een aantal symptomen. Deze worden in onderstaande punten besproken. Dit kan je helpen beslissen of het tijd is om de hulp in te schakelen van een psycholoog. Het is ook mogelijk, zeker in de huidige corona maatschappij, om een online psycholoog op te zoeken.  

Eten, slapen en energie

Als eerst kan het zijn dat je een slechte eetlust hebt. Dit kan beide kanten op gaan, want je kunt ook juist te veel eten. Dit extra eten helpt met het onderdrukken van je gevoelens. Hetzelfde geldt voor slapen. Je kan heel erg weinig slapen, of juist veel te veel. Je wil dan niet uit bed, of kunt juist niet in bed liggen omdat je te veel nadenkt. Dit resulteert in het hebben van weinig energie

Eigenwaarde, concentratie en hopeloosheid

Er kan ook een gevoel van een lage eigenwaarde optreden. Alles wat je doet is fout, en niemand wil met je omgaan. Dit is wat je voelt. Dit kan samen gaan met een slechte concentratie. Dit betekent dat er eigenlijk niks is waar je je nog op kan focussen. Als laatste symptoom noemen we een gevoel van hopeloosheid. Dit betekent dat het voelt alsof het allemaal niet meer uitmaakt, wat je ook doet. Wanneer je jezelf herkent in veel van deze symptomen kan het tijd zijn om hulp te zoeken.

Laatste Berichten

Marketing inzetten voor je product of dienst

Heb jij een eigen bedrijf met een eigen product en/of dienst? Dan wil je deze natuurlijk op een bepaalde manier vermarkten. Dit kan op...

Een dakrenovatie? Epdm kopen is de oplossing

EPDM kopen is voor veel mensen een goed idee, omdat hier veel voordelen aan zijn verbonden. De voordelen van EPDM kopen zullen straks worden...

Met een verzekering bescherm jij je tegen kosten en schade

Schade kan helaas op veel verschillende manieren voorkomen. Vorig jaar was in Limburg bijvoorbeeld maar weer eens goed zichtbaar hoeveel schade water aan kan...

Hier moet je aan denken bij het verkopen van je auto

Overweeg je om je auto te verkopen? Dan zijn er een paar dingen waar je aan moet denken voordat je het op de markt brengt. In...

Freelancen

De werkdruk op de gemiddelde Nederlander ligt steeds hoger. De Nederlanders hebben een verhoogd stress niveau en overal om je heen zie je mensen...